Belum lama ini, ibu dan saya berbicara tentang makanan dan makanan. "Nenekmu biasa memberi makan pasta lima malam dalam seminggu," ibuku bersikeras.
"Dia tidak!" Seruku, tersengat. Lagi pula, aku teringat nenekku sebagai koki yang sangat bervariasi yang bisa membuat sesuatu terasa indah. Dia melayani segala macam makanan, bukan hanya pasta! Ada spaghetti, tentu saja - dia orang Italia. Tapi dia juga membuat Ziti dengan sayuran.
"Dia tidak!" Seruku, tersengat. Lagi pula, aku teringat nenekku sebagai koki yang sangat bervariasi yang bisa membuat sesuatu terasa indah. Dia melayani segala macam makanan, bukan hanya pasta! Ada spaghetti, tentu saja - dia orang Italia. Tapi dia juga membuat Ziti dengan sayuran.
Dan Linguine. Dan tuna casserole dengan. ..makaroni siku. Pada saat saya selesai menamai menu layak minggu yang biasa, saya harus mengakui hal yang ibu saya - tapi saya juga memanfaatkannya. "Tapi ... itu tidak terasa seperti kita makan pasta setiap malam!"
Ada satu titik untuk cerita ini, saya berjanji, dan ini dia datang:
Salah satu alasan terbesar mengapa orang melepaskan makanan dan rencana makan mereka adalah BOREDOM.
Sangat mudah untuk melihat makanan yang diperbolehkan dalam makanan Anda dan melihatnya sebagai makanan yang membatasi dan membosankan. Ayam empat kali seminggu. Ikan tiga kali seminggu. Sayuran berdaun hijau sampai mereka keluar dari telinga Anda. Siapa yang tidak bosan?
Jawabannya adalah - siapa saja yang memiliki seperangkat buku masak dan imajinasi yang sehat. Perkuat lemari Anda dengan rempah-rempah dan isi kulkas Anda dengan buah dan sayuran segar, lalu cari cara baru untuk menggabungkannya.
Berikut adalah beberapa tip untuk makanan yang tidak membosankan, sehat, rendah kalori
1. Rempah itu!
Rempah-rempah adalah salah satu cara tercepat keluar dari diet lesu. Rosemary dan adas dengan ayam, mint digosokkan ke daging babi, lada dan lemon mint pada ikan segar - makanan 'blander', semakin tinggi efek bumbu.
2. Dress it up.
Dressing saus buah membuat bumbu yang indah untuk daging dan dressing untuk sayuran hangat atau dingin. Usahakan brokoli disiram dengan saus raspberry atau kubis dibumbui dengan cuka apel dan lada.
2. Minyak zaitun yang diimunisasi ramuan - tarragon, jahe, adas dan banyak lagi.
3. Adikku koki memberi saya satu set tiga minyak untuk Natal satu tahun dan itu benar-benar mengubah cara saya akan memasak selamanya!
4. Saus kedelai natrium rendah adalah cara yang bagus untuk memberi rasa sedikit.
5. Buah
Kepahitan sayuran berdaun gelap seperti bayam praktis dirancang untuk dimakan dengan jeruk mandarin, raspberry atau potongan nanas.
Masih butuh bantuan? Berikut adalah daftar buku masak terbaik mutlak yang ada di pasaran untuk membantu Anda melawan blues diet bosan!
Buku Diet Diet Mediterania
Buku masak ini menampilkan polenta, couscous dan banyak lagi!
Buku Pintar Low-Carb Laurie
Koki sehari-hari ini membagikan resep yang sangat mudah dilakukan!
Makanan Carb Rendah Di Menit
Gunakan buku ini dan dapatkan enam minggu menu lengkap yang mencakup daftar belanja.
Buku Diet Diet Atkins Baru
Yang ini dari pencipta Atkins Diet
South Beach Diet Cookbook
Buku ini dikemas dengan lebih dari 200 resep untuk makanan rendah lemak yang lezat
Restoran Moosewood Favorit Rendah Lemak
Jika daging bukan makanan Anda, buku resep ini membagikan resep dari salah satu restoran vegetarian paling terkenal di Amerika
American Heart Association Low-Fat Low-Cholesterol Cookbook
Apakah Anda mencoba menurunkan kolesterol atau menjaga jantung Anda? Buku ini memiliki resep mencicipi yang bagus untuk Anda-dan hati Anda!
American Heart Association Makan di Menit
Jika Anda terus-menerus makan makanan cepat saji karena Anda tidak punya waktu untuk menciptakan makanan sehat yang enak, lihat buku ini!
Buku Diet Vegetarian Diabetic Diabetes Joslin Diabetes Resep tanpa daging dan vegan yang rendah lemak, serat tinggi, dan lezat
Koki pelayaran Gourmet Guilt-Gourmet Terkenal Sam Miles mengumpulkan buku masak yang indah ini dari enam tahun perjalanannya di kapal sebagai juru masak.
Jadi, sekarang Anda punya beberapa gagasan dan beberapa sumber daya - seharusnya tidak ada alasan bahwa Anda harus hidup dengan makanan yang membosankan - bahkan jika Anda sedang diet!
Ada satu titik untuk cerita ini, saya berjanji, dan ini dia datang:
Salah satu alasan terbesar mengapa orang melepaskan makanan dan rencana makan mereka adalah BOREDOM.
Sangat mudah untuk melihat makanan yang diperbolehkan dalam makanan Anda dan melihatnya sebagai makanan yang membatasi dan membosankan. Ayam empat kali seminggu. Ikan tiga kali seminggu. Sayuran berdaun hijau sampai mereka keluar dari telinga Anda. Siapa yang tidak bosan?
Jawabannya adalah - siapa saja yang memiliki seperangkat buku masak dan imajinasi yang sehat. Perkuat lemari Anda dengan rempah-rempah dan isi kulkas Anda dengan buah dan sayuran segar, lalu cari cara baru untuk menggabungkannya.
Berikut adalah beberapa tip untuk makanan yang tidak membosankan, sehat, rendah kalori
1. Rempah itu!
Rempah-rempah adalah salah satu cara tercepat keluar dari diet lesu. Rosemary dan adas dengan ayam, mint digosokkan ke daging babi, lada dan lemon mint pada ikan segar - makanan 'blander', semakin tinggi efek bumbu.
2. Dress it up.
Dressing saus buah membuat bumbu yang indah untuk daging dan dressing untuk sayuran hangat atau dingin. Usahakan brokoli disiram dengan saus raspberry atau kubis dibumbui dengan cuka apel dan lada.
2. Minyak zaitun yang diimunisasi ramuan - tarragon, jahe, adas dan banyak lagi.
3. Adikku koki memberi saya satu set tiga minyak untuk Natal satu tahun dan itu benar-benar mengubah cara saya akan memasak selamanya!
4. Saus kedelai natrium rendah adalah cara yang bagus untuk memberi rasa sedikit.
5. Buah
Kepahitan sayuran berdaun gelap seperti bayam praktis dirancang untuk dimakan dengan jeruk mandarin, raspberry atau potongan nanas.
Masih butuh bantuan? Berikut adalah daftar buku masak terbaik mutlak yang ada di pasaran untuk membantu Anda melawan blues diet bosan!
Buku Diet Diet Mediterania
Buku masak ini menampilkan polenta, couscous dan banyak lagi!
Buku Pintar Low-Carb Laurie
Koki sehari-hari ini membagikan resep yang sangat mudah dilakukan!
Makanan Carb Rendah Di Menit
Gunakan buku ini dan dapatkan enam minggu menu lengkap yang mencakup daftar belanja.
Buku Diet Diet Atkins Baru
Yang ini dari pencipta Atkins Diet
South Beach Diet Cookbook
Buku ini dikemas dengan lebih dari 200 resep untuk makanan rendah lemak yang lezat
Restoran Moosewood Favorit Rendah Lemak
Jika daging bukan makanan Anda, buku resep ini membagikan resep dari salah satu restoran vegetarian paling terkenal di Amerika
American Heart Association Low-Fat Low-Cholesterol Cookbook
Apakah Anda mencoba menurunkan kolesterol atau menjaga jantung Anda? Buku ini memiliki resep mencicipi yang bagus untuk Anda-dan hati Anda!
American Heart Association Makan di Menit
Jika Anda terus-menerus makan makanan cepat saji karena Anda tidak punya waktu untuk menciptakan makanan sehat yang enak, lihat buku ini!
Buku Diet Vegetarian Diabetic Diabetes Joslin Diabetes Resep tanpa daging dan vegan yang rendah lemak, serat tinggi, dan lezat
Koki pelayaran Gourmet Guilt-Gourmet Terkenal Sam Miles mengumpulkan buku masak yang indah ini dari enam tahun perjalanannya di kapal sebagai juru masak.
Jadi, sekarang Anda punya beberapa gagasan dan beberapa sumber daya - seharusnya tidak ada alasan bahwa Anda harus hidup dengan makanan yang membosankan - bahkan jika Anda sedang diet!
